Расставание с любимым человеком – это всегда стресс.
Но облегчить свое эмоциональное состояние можно, если помнить про простые правила.
В первую очередь не нужно стараться переключаться на новые отношения, мечтать о восстановлении союза или следить за экс-партнером в соцсетях или реальной жизни.
Кроме этого, нельзя «спасаться» алкоголем, сладким или другими продуктами или вредными привычками.
Психологи рекомендуют проявить больше заботы о себе. Это может быть массаж, посещение бассейна, короткий отпуск.
Не будет лишним переосмыслить свою жизнь, чтобы понять, как сделать ее еще лучше.
К примеру, стоит внести для начала что-то новое в привычный график. Это может быть хобби, увлечение или банальное обновление гардероба или интерьера, если это также способ поднять настроение.
Также рекомендуется избегать встреч с бывшим партнером или разговоров о нем.
Ранее мы рассказывали, как отметить 14 февраля в одиночестве.
