Восстановиться после измены мужа – задача трудная и болезненная. Да и как может быть иначе, если вас предал самый близкий вам человек?
Когда женщина узнает, что ее муж ей изменил, многие вещи в ее жизни, до того казавшиеся незыблемыми, вдруг рушатся.
Возникают сильные чувства и эмоции, которым сложно противиться.
Важно не «зависать» на них, а, проработав, двигаться дальше.
Гнев
Волны негодования захватывают вас: вы кричите, ругаетесь последними словами, плачете и устраиваете истерики. По-другому и быть не может: ваша боль должна иметь выход.
Не стоит пытаться сдерживать порывы своего гнева, особенно вначале: если вы натянете на себя маску невозмутимости, негативные эмоции могут «аукнуться» проблемами со здоровьем.
Однако старайтесь не застревать в таком состоянии надолго. Негативные эмоции отбирают ваши энергию и силы, которые вам нужны для построения новой, по возможности, гармоничной и счастливой жизни.
Представьте себе свои гнев и злость в виде морской волны: сначала она набежала на берег, однако потом откатилась назад, в море.
Позор
Быть обманутой не только больно, но и позорно. Вы стыдитесь того, что вели себя, как легковерная дурочка, испытываете неловкость, когда знакомые узнают о проблемах в вашей семье. Еще бы: получается, что вы допустили такую ситуацию!
Вы как будто забываете, что в отношениях участвуют двое. И вы не можете нести ответственности за поведение своего партнера: он сам сделал свой выбор.
А что до позора… Оглянитесь вокруг: вы ежедневно встречаетесь с огромным количеством женщин, которые побывали в вашей шкуре и смогли выйти из этой ситуации с честью.
Неуверенность в себе
Самооценка брошенной женщины стремительно падает: еще вчера она считала себя вполне состоявшейся гармоничной личностью, а сегодня сомневается и в своем уме, и в своих способностях, и в своей внешности.
И все слова о том, что бросают не уродливых глупышек, а тех, отношения с которыми уже завершены, не имеют для обманутой женщины никакого веса. Как восстановить свою самооценку?
Вспомните, чем вы всегда хотели заняться, но из-за домашних хлопот и работы у вас на это не хватало времени. Наконец осуществите свою мечту. Съездите в далекую страну. Пойдите на курсы французского. Запишитесь в секцию карате.
