Ревность – это деструктивное чувство, которое способно не только отравить жизнь обоим партнерам, но и привести к расставанию.
Психологи смогли дать ценные рекомендации для тех, кто хочет избавиться от этого чувства:
1. Осознайте тот факт, что партнер – это живой человек, а не вещь или собственность. Проявление ревности свидетельствует о том, что вы относитесь к любимому человеку как к неодушевленному предмету.
2. Ревновать склонны люди с низкой самооценкой. Ваш внутренний "критик" начинает сравнивать вас с другими женщинами не в вашу пользу. Вам стоит осознать свою привлекательность и сексуальность. Если самостоятельно это сделать не получается, то обратитесь за помощью к психологу.
3. Попробуйте духовные практики. Как правило, ревность является следствием какого-то неразрешенного внутреннего конфликта. Йога и медитация помогут вам успокоиться, расслабиться и найти действенные решения ваших проблем.
4. Подумайте о том, что заставляет вас ревновать. Если причина ваших чувств кроется в поведении партнера, то стоит переговорить с ним откровенно для того, чтобы он скорректировал свои привычки. Может, он внушил вам неуверенность постоянным восхищением актрисами или певицами, или же заставил сомневаться в своей верности тем, что часто флиртует со знакомыми. Один простой разговор по душам может помочь вам обрести покой.
5. Смотрите на мир позитивно. Мы притягиваем в жизнь ситуации, которых больше всего боимся: не стоит моделировать негативные картины, иначе ваши страхи могут воплотиться в жизнь. Помните о том, что своими страхами и чувствами вы не сможете предотвратить измену: поэтому, если партнер приносит вам лишь негатив, то стоит всерьез задуматься о том, правильный ли выбор вы совершили.
6. Всегда думайте о том, что планируете сказать. Ревность похожа на состоянии аффекта: вам очень тяжело контролировать свои мысли, действия и слова. Однако необдуманными словами вы никогда ничего хорошего не добьетесь.
7. Старайтесь больше времени уделять себе. Как только вы переключитесь на свои интересы и нужды, то у вас отпадет желание жить в негативе.
Фото: Pixabay
