Коронавирус привёл к тому, что многие люди невольно оказались на самоизоляции.
Этот режим необходимо соблюдать для собственной же безопасности.
Однако как же ужиться со всеми членами семьи без скандалов и конфликтных ситуаций.
Ведь в обычное время мужчина и женщина какой-то период времени проводят отдельно друг от друга, на работе. А теперь все члены семьи находятся в одной квартире, что значительно увеличивает риск семейных конфликтов. Каждая ситуация индивидуальна.
Однако психологи дали универсальные рекомендации, которые помогут меньше ссориться и сохранить семью в этот непростой период для всех нас.
1. Планируйте заранее
Когда мы находимся в закрытом пространстве, то самое главное, что необходимо сделать, так это заранее планировать все свои действия. Лучше с вечера составить распорядок дня на следующий день.
Можно для каждого члена семьи придумать какое-то занятие, чтобы никто не скучал. Тогда и времени на ссоры не останется. Разногласий и споров станет меньше, так будет легче пережить карантин.
2. Распределите бытовые дела
Нельзя взваливать все обязанности по дому на кого-то одного. Всё должно быть распределено поровну. Стоит заранее определиться, кому что будет легче выполнять. Может, кто-то любит мыть посуду больше, чем пылесосить. Это на самом деле очень важно.
Когда человек выполняет ту работу, которая доставляет ему удовольствие, то время проходит очень быстро и незаметно. Психологи уверены, что именно это очень сближает супругов. В семье становится меньше упрёков, каждый выполняет то, что ему было поручено.
3. Распределите общение с детьми
Если в доме есть маленькие дети, то между супругами должно быть равномерно распределено общение с ними. Пока мама выполняет работу по дому, папа играет с ребёнком, потом необходимо поменяться. Если одна мама будет тянуть на себе весь быт, то её надолго не хватит.
От этого очень быстро истончается нервная система человека, что часто приводит к скандалам в семье. Поэтому необходимо стараться избегать перенагрузки.
4. Приём пищи и общение должно планироваться
Жить станет намного проще, если в семье даже приём пищи, игры с детьми и общение будут распланированы. Каждый человек должен действовать согласно установленному плану.
Если так и будет происходить, то семья легко уживётся даже в маленькой квартире. Все заняты своим делом, никто не мельтешит по комнатам, а соответственно, члены семьи не раздражают друг друга.
5. Должно быть время тишины
Это обязательное правило. Если его не соблюдать, то и до психиатрической больницы недалеко. Наверное, нет такого человека, который во время самоизоляции не хотел бы отдохнуть в полном спокойствии и тишине.
Чтобы не нарушать своё психоэмоциональное состояние, необходимо хоть иногда отвлекаться от бытовых проблем и повседневной суеты.
6. Обсуждайте то, что каждый хочет принимать в пищу вечером
Об этом также не стоит забывать. На протяжении дня мы можем питаться чем угодно, но вечером семье обязательно необходимо собираться за ужином. И здесь очень важно учитывать предпочтения каждого.
Фото: Pixabay
