Что, если ваша неуверенность в собственной значимости — главный враг ваших отношений?
Многие думают, что проблемы в паре возникают из-за несовместимости характеров или бытовых конфликтов.
Но корень часто лежит глубже: в том, как вы сами относитесь к себе.
Представьте, что вы постоянно ждёте подвоха, потому что не верите, что вас можно любить просто так.
Вы ищете подтверждения своей ценности в партнёре, но чем больше требуете — тем сильнее отталкиваете.
Люди с низкой самооценкой неосознанно создают сценарии саморазрушения.
Например, ревнуют без повода, опасаясь, что партнёр найдёт кого-то «лучше», или избегают серьёзных разговоров, боясь показаться «навязчивыми».
Это формирует порочный круг: чем больше вы сомневаетесь, тем меньше энергии остаётся на построение здоровой связи.
Партнёр, вместо того чтобы чувствовать себя желанным, начинает ощущать ответственность за ваше эмоциональное состояние, что рано или поздно приводит к усталости.
Как разорвать этот круг? Начните с честного диалога с собой.
Примите, что ваша ценность не зависит от чужого мнения — даже самого близкого человека.
Попробуйте вести дневник, где будете фиксировать моменты, когда страх руководит вашими поступками.
Учитесь просить поддержку, а не требовать её. И главное — позвольте себе ошибаться.
Любовь не требует идеальности — она расцветает там, где есть принятие.
