Завершение отношений - это всегда тяжело.
Ещё недавно рядом находился любимый человек, строились совместные планы, были мысли о создании крепкой семьи, о детях…
И вдруг произошло что-то неприятное. Возможно, ссора. Не исключено, что один из партнёров узнал о неверности другого.
А может быть и так, что влюблённые попросту осознали несовместимость характеров и поняли, что не смогут сделать друг друга счастливыми.
Как нормально пережить все стадии расставания? Обратите внимание на следующие рекомендации.
Не держать чувства в себе
Сдерживать эмоции после разрыва отношений опасно.
Вам захотелось поплакать? Поплачьте! Желательно в одиночестве.
Можно даже проявить злость и гнев, но каким-нибудь безопасным способом. Например, есть смысл использовать боксёрскую грушу.
Попытки подавлять чувства приведут к тому, что человеку будет гораздо сложнее пережить расставание.
Не принимать импульсивных решений
Несмотря на сильные эмоции, старайтесь не принимать поспешных решений.
Не звоните бывшему партнёру, не умоляйте его вернуться, не мстите, не угрожайте, не занимайтесь срочным поиском «замены».
Такие поступки не приведут ни к чему хорошему.
Поговорить с близкими
Расскажите о своих переживаниях родителям, братьям, сёстрам, друзьям.
Близкие люди наверняка утешат вас и окажут моральную поддержку.
Найти хобби
Постарайтесь отвлечься от негативных мыслей. Займитесь спортом или найдите какое-нибудь другое увлечение.
У вас есть хобби, о котором вы забыли из-за проблем в личной жизни? Обязательно вернитесь к этой деятельности!
Забыть о прошлом и начать думать о будущем
Да, забыть о бывшей второй половинке очень сложно. Но постарайтесь не воспринимать произошедшее как полную потерю шансов на личное счастье.
Поймите: вы вполне можете найти другого партнёра. И не исключено, что именно с этим человеком вы создадите по-настоящему счастливую семью.
