Говорят, что абьюзеры, нарциссы и прочие токсичные люди, на первый взгляд кажутся доброжелательными и отзывчивыми.
Но все их отравленное нутро раскрывается после того, как жертва поймет, что силы и время были потрачены напрасно.
Хуже всего, что порой после таких отношений люди замыкаются в себе и не хотят строить новые отношения. Выйти из тупика помогут следующие 5 советов.
Во-первых, оцените случившееся
Главное понять, как и где была допущена ошибка. Сделайте выводы, чтобы снова не оказаться жертвой токсичного партнера.
Во-вторых, гоните иллюзии прочь
Не пытайтесь взять вину на себя после расставания с нарциссом или абьюзером. Даже если начнет казаться, что проблема в вас, а не в вашем бывшем партнере, не оправдывайте его и не пытайтесь склеить разбитую чашку.
В-третьих, не поддавайтесь эмоциям
Человеку, который только что разорвал отношения, пусть и не самые здоровые, сохранить оптимизм непросто. Но ставку нужно делать на уверенности в себе.
В-четвертых, ориентиры
Соберите все негативные черты вашего бывшего партнера, обозначьте границы, которые он нарушил. Это будет полезно при создании новых отношений.
В-пятых, выходите на новый уровень
Смело принимайте прошлую ошибку как полезный опыт, позволяющий выйти на новый уровень, и сосредоточьтесь на перспективных отношениях.
Ранее мы рассказывали, какие 5 стадий брака проходит каждая пара.
