Пережить расставание всегда непросто: зачастую именно это может стать причиной появления пагубных пристрастий и депрессии.
Поэтому нужно уметь правильно реагировать даже на такую болезненную ситуацию.
Какие 3 секрета в этом помогут
Начните заниматься спортом
Во время физических нагрузок начинают выделяться эндорфины. В результате у вас поднимется настроение и вы станете чувствовать себя намного лучше.
В качестве приятного бонуса у вас появится тело мечты, отмечают эксперты.
Больше гуляйте
Свежий воздух всегда является отличным средством против плохого настроения и неприятных мыслей. Как только вы почувствовали, что депрессивное состояние возвращается, отправляйтесь на прогулку.
Не забывайте про психологию
Иногда экологично пережить расставание слишком сложно. В таком случае вам необходимо обращаться за любой возможной помощью.
Это могут быть как специалисты в области психологии, так и книги по нужной тематике.
Ранее мы рассказывали о том, почему не стоит ругаться с мужем перед сном.
