Манипулятивное игнорирование считается одной из самых жестоких форм эмоционального насилия в отношениях.
По мнению психологов, к этому методу прибегают абьюзеры и манипуляторы с целью получить власть над своим партнером и заставить его испытывать чувство вины.
Как справляться с манипулятивным игнорированием
Жертва манипулятивного игнорирования становится психологически зависимым и ощущает тревогу, одиночество и страх потерять отношения.
Это приводит к психологическим травмам, разрушению самооценки и депрессии.
Чтобы этого не произошло с вами, узнайте, как поступать во время манипулятивного игнорирования.
Отнеситесь с пониманием и теплом
Вместо агрессии или взаимного игнорирования в ответ попробуйте подойти к партнеру, обнять и спросить: «Что тебя беспокоит? Почему ты так реагируешь?».
Проявите любовь и поддержку
Объясните партнеру, что вы его любите и готовы выслушать, а если что-то пошло не так, не станете его упрекать. Благодаря проявлению искренности и заботы вам удастся снять напряжение.
Обсудите проблему в спокойный момент
Когда ситуация нормализуется, обязательно поговорите о том, что произошло. Объясните, что молчание и игнорирование – это не зрелый способ разрешения конфликтов, а скорее детское поведение.
Предложите профессиональную помощь
Предложите партнеру обратиться к психологу. В качестве аргументов используйте тот факт, что такое его поведение, во-первых, разрушительно действует на ваши отношения, а во-вторых, наносит вред ему самому. Работа с профессионалом поможет разобраться с эмоциями, вызывающими подобные реакции.
Предупредите о последствиях
Донесите до партнера информацию о том, что такое поведение может «убить» ваши чувства. Отношения строятся на взаимности, доверии и поддержке, и манипуляциям здесь не место.
