Если вас предал любимый человек, самое простое – начать саморазрушение, но, по понятным причинам, так поступать не надо.
Вместо этого приложите все усилия, чтобы, оказавшись в такой ситуации, сохранить собственное достоинство и не наделать ошибок, которые приведут к тому, что все станет еще хуже.
1. Не стоит винить себя из-за того, что вам изменили. С вами все в порядке: вы достаточно привлекательны, умны и успешны.
Измена – это полностью выбор и ответственность вашего партнера, поэтому если вы станете обвинять сами себя, вам будет только больнее. Да и самооценка рухнет вниз.
2. Что вы сейчас чувствуете? Наверняка эмоции не самые приятные: это злость, обида, боль, гнев. Не стоит делать вид, что у вас все хорошо, и прятать свои чувства – дайте им выход.
Вы можете поплакать или выговориться подруге или психологу.
3. И опять поговорим про эмоции – вы не должны им позволять руководить вами в моменты принятия ответственного решения.
После измены первым импульсом может стать желание отомстить или разорвать отношения, но вместо этого дайте себе время остыть и обдумать случившееся, и только после этого решайте, что делать дальше.
4. А еще запретите себе искать информацию о человеке, с которым вам изменили. Если вы начнете сравнивать себя с ним, станет только больнее.
Любовница ничем не лучше вас, она просто другая. И проблема не в ней, а в изменщике, поэтому потратьте энергию не на чужую жизнь, а на свою, на свои желания, цели и эмоции.
5. Если вам больно и тяжело, не терпите и не держите это в себе. Поговорите – с родными, друзьями или психологом, и вы увидите, что груз эмоций давит уже не так сильно.
К тому же, разговор по душам позволит взглянуть на произошедшее с другой стороны.
И помните: измена – не конец жизни, а лишь очередное ее испытание.
