Одиночество может негативно сказаться на внутреннем мире и физическом здоровье. Однако оно порой неизбежно либо необходимо.
Особенно женщинам, чтобы понять себя и посмотреть на прошлые отношения со стороны для дальнейшего поиска достойного человека.
Пережить этот период можно 5 разными способами, в которых не обязательно должен участвовать первый попавшийся в поле зрения мужчина.
Стать реалисткой
Одиночество - предельно личное ощущение. Это своего рода разница, несоответствие между тем, что есть и задумано. Поэтому его нужно перевести в ранг субъективного.
Возможно, женщина давно хотела расширить круг своих знакомых, чтобы устраивать веселые и интересные встречи. Так почему бы не вспомнить о старых, давно забытых друзьях?
Ведь в таком случае можно отлично проводить время и при этом ни с кем не знакомиться. Управление своими желаниями и ожиданиями в реальности избавит от одиночества без необходимости заводить новый роман.
Волонтерские программы
Многочисленные исследования показывают, что безвозмездное волонтерство на благо общества минимизирует чувство одиночества и не только из-за увеличения круга общения.
Психологи утверждают, что всего 3 часа в неделю, выделенные на благие дела, уменьшают тоску и печаль одинокого человека.
Данный способ, несомненно, нуждается в осуществлении, ведь, возможно, девушке понравится это занятие, которое полностью истребит эмоциональную изолированность.
Питомцы
Братья наши меньшие известны своими целительными свойствами. Они могут избавить от угнетённого состояния буквально за считаные дни.
Крупное исследование, проведённое в 2015 году в одном из университетов штата Невада, показало удивительные результаты. Студенты, чья тревожность из-за социального одиночества, появившаяся после переезда из родного дома в студенческий городок, стали более спокойными после общения с собаками.
Если это гнетущее состояние не отступает, стоит завести питомца. С ним можно выбираться на долгие прогулки и общаться с такими же заводчиками.
Небольшие съедобные презенты
Если рядом нет никого, а романтические отношения заводить не хочется, можно попробовать терапевтическую программу, основанную на обедах/ужинах вне стен дома.
Проведённое исследование в 2016 году институтом потребительского поведения выявило, что награждение себя вкусным ужином в ресторане устраняет чувство грусти от эмоциональной сиротливости. Конечно же, такие практики требуют определённого финансового положения, но их можно применять не ежедневно.
Перефокусировка
Жизнь в изоляции может существовать по причине большой пропасти между реальностью и ожиданиями. В таком случае поможет приём минимизирования важности различий, направленный на отвод внимания от проблемы.
Например, у женщины нет большого количества друзей или поклонника, зато есть масса свободного времени на себя. Ей можно делать все, что захочется, и не думать, что она ущемляет чувства других.
Одинокое существование может невероятно расстраивать женщин, особенно, если у них в окружении присутствует давление. Чтобы заполнить свою жизнь без использования мужчины, им нужно лишь опробовать перечисленные выше способы избавления от изоляции.
