Почему одни притягивают надежных партнеров, а другие раз за разом наступают на одни и те же грабли?
Оказывается, дело не в «невезучести», а в бессознательных установках, которые управляют нашим выбором.
Например, если в детстве вы чувствовали себя брошенным, во взрослой жизни можете подсознательно искать партнеров, которые эмоционально недоступны.
Так мозг пытается «переиграть» старую травму, но вместо исцеления получается повторение сценария.
Первый шаг к изменениям — осознать свои паттерны. Проанализируйте прошлые отношения: что общего было у ваших партнеров?
Агрессивность, страх обязательств, пассивность? Запишите эти черты и спросите себя: почему вы соглашались на такой формат?
Возможно, вам казалось, что «любовь должна быть сложной» или «я не заслуживаю лучшего».
Второй шаг — пересмотреть свои границы. Многие терпят disrespect (неуважение), потому что боятся одиночества.
Но позволять партнеру нарушать ваши личные правила — значит обесценивать себя. Начните с малого: четко озвучивайте, что для вас неприемлемо.
Если человек продолжает давить, это явный сигнал, что отношения toxic (токсичны).
Третий этап — научиться отличать влюбленность от здоровой привязанности. Яркие эмоции в начале отношений — это гормоны, а не показатель совместимости.
Обращайте внимание на действия, а не слова. Если партнер регулярно отменяет встречи, забывает о ваших просьбах или игнорирует ваши чувства, это красный флаг, как бы сильно вас ни «затягивало».
Четвертый шаг — перестать идеализировать партнера. Часто мы влюбляемся в образ, который сами создали в голове, игнорируя реальные недостатки.
Попробуйте оценить человека трезво: что он дает вам сейчас, а не «может быть, когда-нибудь».
Если большую часть времени вы чувствуете тревогу или опустошение, возможно, это не ваш человек.
