Почему мы влюбляемся не в тех людей и как это исправить за 4 шага

17.03.2025 21:15

Почему одни притягивают надежных партнеров, а другие раз за разом наступают на одни и те же грабли?

Оказывается, дело не в «невезучести», а в бессознательных установках, которые управляют нашим выбором.

Например, если в детстве вы чувствовали себя брошенным, во взрослой жизни можете подсознательно искать партнеров, которые эмоционально недоступны.

Люди
Фото: © Белновости

Так мозг пытается «переиграть» старую травму, но вместо исцеления получается повторение сценария.

Первый шаг к изменениям — осознать свои паттерны. Проанализируйте прошлые отношения: что общего было у ваших партнеров?

Агрессивность, страх обязательств, пассивность? Запишите эти черты и спросите себя: почему вы соглашались на такой формат?

Возможно, вам казалось, что «любовь должна быть сложной» или «я не заслуживаю лучшего».

Второй шаг — пересмотреть свои границы. Многие терпят disrespect (неуважение), потому что боятся одиночества.

Но позволять партнеру нарушать ваши личные правила — значит обесценивать себя. Начните с малого: четко озвучивайте, что для вас неприемлемо.

Если человек продолжает давить, это явный сигнал, что отношения toxic (токсичны).

Третий этап — научиться отличать влюбленность от здоровой привязанности. Яркие эмоции в начале отношений — это гормоны, а не показатель совместимости.

Обращайте внимание на действия, а не слова. Если партнер регулярно отменяет встречи, забывает о ваших просьбах или игнорирует ваши чувства, это красный флаг, как бы сильно вас ни «затягивало».

Четвертый шаг — перестать идеализировать партнера. Часто мы влюбляемся в образ, который сами создали в голове, игнорируя реальные недостатки.

Попробуйте оценить человека трезво: что он дает вам сейчас, а не «может быть, когда-нибудь».

Если большую часть времени вы чувствуете тревогу или опустошение, возможно, это не ваш человек.

Игорь Зур Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса