Люди встречаются, влюбляются, женятся, но потом некоторые из них разводятся.
И не могут простить "бывшего или бывшую" за это, злятся на себя, зарекаясь больше никогда не вступать в серьёзные отношения.
Они боятся наступить на те же грабли. Сделать себе больно.
О том, как правильно строить отношения после расставания, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" психолог Светлана Лебедева.
Многие в глубине души всё же надеются встретить своего человека. Найти того самого (ту самую), с кем получится создать крепкую и счастливую семью. Ведь хочется любить и быть любимым.
Знакомая ситуация?
Если да, тогда нам с вами по пути.
А раз так, давайте разбираться, что же помогает мужчине и женщине оставаться вместе. Быть счастливыми до самого конца. Как говорится: "Пока смерть не разлучит их".
Итак, что же конкретно следует делать, если хочется счастливых отношений длиною в жизнь?
Знать и придерживаться 3 правил для этого.
1. Завершить прежние болезненные отношения
Зачем?
Казалось бы: "При чём здесь прежние отношения, когда я намерен(-а) создать новые?"
Но в том-то и вся соль. Пока мужчина/женщина каждый день вспоминает бывшего (бывшую), найти другого человека для долгосрочных отношений ему будет крайне сложно.
Ведь в голове будут крутиться мысли о нем (ней). Фразы: "Как он(-а) мог(-ла) бросить меня? За что мне это? Почему произошла измена? Что со мной не так? За что Бог меня так наказывает?" и т. п.
А сердце будет переполнено обидами, претензиями, разочарованием.
И многочисленными страхами перед отношениями. Которые не позволят простить. Отпустить бывшего возлюбленного. То есть перестать "цепляться" за него эмоционально.
Как?
Вместо этого важно поблагодарить бывшего партнёра за полученный опыт. Сделать свои выводы на будущее. И спокойно пойти дальше.
Знакомиться. Ходить на свидания. Создавать новые отношения. Счастливую семью. Становиться мамой (папой) и т. д.
Вот почему так важно полностью закончить прежние отношения. Но бывает этого недостаточно. И тогда важно сделать второй шаг.
2. Прекратить повторение одних и тех же сценариев в отношениях
Как?
Через работу с образом папы и мамы, представителей своего рода (бабушек, дедушек, тёть, дядь и т. д.). А также со своими детскими, подростковыми (и не только) переживаниями на тему отношений/замужества (женитьбы)/рождения детей и т. д.
Для чего?
Чтобы перестать ходить по кругу, совершать одни и те же ошибки в отношениях и наступать на одни и те же грабли.
Чтобы, наконец, создать отношения своей мечты. А не "как у родителей", где было много ссор или они вовсе закончились разводом.
Это позволит избавиться вам от боли, слез, недопонимания.
Когда всё это будет так, можно переходить к третьему шагу.
3. Полюбить и принять себя полностью, с чувством внутреннего достоинства
Как?
Здесь важно сначала научиться наслаждаться свободой, перестать воспринимать ситуацию уединения как гнетущее одиночество и тяжкое бремя.
Используйте это время по максимуму, чтобы лучше разобраться в себе, понять себя и почувствовать, чего хочется дальше.
И здесь важно увлечься любимым делом - работой, спортом или хобби либо найти себе другое занятие по душе.
Старайтесь чаще отдыхать, бывать на природе, слушать музыку, путешествовать, обучиться чему-то новому и т. д.
Главное - по-настоящему проникнуться любовью к себе. Научиться заботиться о себе самостоятельно и с помощью других людей.
Делать только то, что нравится, слушать интуицию, внутренний голос, который подскажет: "Что моё, а что - нет".
Зачем?
Чтобы почувствовать уверенность, спокойствие внутри и легкость на душе.
Это поможет принять себя любым (любой) со всеми плюсами и минусами, достоинствами и недостатками.
Таким, какой (какая) вы есть.
Чтобы пришло ощущение и точное знание: "Я достоин (достойна) лучшего. И готов(-а) сделать всё для своего личного счастья".
Фото: Pixabay
