По медицинским нормам сон здорового человека должен составлять около 8-9 часов. Недосып всего 1-2 часа резко увеличивает риск инсульта, а также прочих повреждений мозга на 20%, включая молодых людей. Это косвенно увеличивает риск попадания в ДТП.
Американские и российские исследователи завершили ряд экспериментов и наблюдений и заключили, что недосып, также, как и излишний сон, самым негативным образом может сказаться на здоровье того или иного мужчины, а так же женщины.
Постоянное отсутствие сна также может спровоцировать ДТП, поскольку у сонного человека заторможена реакция восприятия постоянно меняющейся информации. Помимо этого, люди, игнорирующие необходимость здорового сна, рискуют приобрести нервные расстройства и сердечно-сосудистые заболевания.
