Часто успехи и счастье окружающих вызывают в нас зависть. Это очень негативное чувство, которое прямо влияет на качество жизни, ее полноценность, может приводить к серьезным нарушениям психики.
Чтобы решить проблему зависти, нужно ее признать и придерживаться этих простых советов.
1) Создайте список ваших достоинств и недостатков. Каждому своему минусу старайтесь подобрать плюс. Это могут быть качества характера, успехи в работе и личной жизни.
2) Осознайте, что стать самым умным, успешным, богатым человеком у вас не выйдет. Это нормально, что есть люди на голову выше вас. Равняйтесь на них, а не завидуйте.
3) Пересмотрите свое мировоззрение, поставьте цели и приоритеты. Старайтесь свою энергию расходовать именно на их достижение, а не на негативные мысли о зависти. Пускай ваша зависть станет белой, а не черной, чтобы мотивировать вас.
4) Не сравнивайте себя с остальными, чтобы зависть прошла сама собой.
5) Подумайте, хотели ли бы вы реально жить жизнью того человека, которому завидуете. Пройти через череду его проблем, взлетов и падений, чтобы иметь то, чему вы завидуете. Возможно, всего этого вам не нужно для счастья, а на вас так влияют стереотипы в обществе.
Фото: Pixabay
