1 января многие люди мечтают только об одном — выжить, что кажется нереальным после обилия выпитого спиртного.
Медики советуют не пить, но многие, конечно же, пренебрегут советом.
Уточним, что похмелье возникает в результате токсического отравления продуктами распада спиртного.
Состояние сопровождается сильной головной болью, тошнотой, сухостью в ротовой полости и иными неприятными симптомами.
Не стоит забывать и о том, что спиртные напитки — сильнейшее мочегонное средство, из-за которого организм теряет много воды, что может спровоцировать обезвоживание.
По этой причине для начала необходимо восстановить водно-солевой баланс, а в этом помогут напитки, перечисленные ниже.
Минеральная вода
Правда, есть одно условие — она должна быть негазированной, поскольку газированная усугубит состояние.
Минеральная вода без газов поможет организму быстро восстановить водно-солевой баланс.
Чай
Можно пить любой чай, но желательно без сахара. Он поможет восстановить жизненные силы и зарядиться энергией.
Желательно отдать предпочтение чаю с лимоном, а вместо сахара лучше использовать мед.
Зеленый чай с лимоном и медом станет лучшим антипохмельным средством, благодаря большой концентрации кофеина, который снимает спазмы сосудов.
Травяной чай
Медики рекомендуют снимать похмелье и с помощью травяного чая, так как он очищает организм от вредных радикалов и токсинов.
Не любой травяной чай можно пить на следующее утро после бурной ночи.
При похмелье чайный напиток можно готовить из пустырника, солодки, хмеля, валерианы, женьшеня, шиповника, чабреца и тысячелистника— буквально за час приведут организм в норму.
Квас
Напиток восстанавливает нехватку витаминов группы B, насыщает организм аминокислотами, а также ферментами — эффективно снимает спазм сосудов, восстанавливает водно-солевой баланс в организме и нормализует работу кишечника.
Рассол
В старину люди после застолий «возрождались» благодаря стакану рассола.
Но важно помнить: в нем содержится большое количество соли, из-за чего возможны сильные отеки.
При этом в состав жидкости входят соли калия, натрия и магния, которые помогают восстановить естественный водно-солевой баланс.
Томатный сок
Томатный сок содержит большое количество магния, помогающего восполнить дефицит полезных минералов и микроэлементов, благодаря чему похмельный синдром снимает как рукой.
Кисломолочные напитки
Эксперты считают, что именно кисломолочные напитки являются одним из лучших средств против похмелья: помогают восстановить кислотный баланс, снижают давление и избавляют от тошноты.
Поэтому предварительно запаситесь кефиром, ряженкой, йогуртом или сывороткой, которые помогут нормализовать утреннее состояние.
А вот от цитрусовых напитков лучше воздержаться, особенно натощак, поскольку они содержат большое разнообразие кислот, травмирующих стенки желудка.
Рекомендуется не пить напитки залпом, даже если очень хочется, потому что так они не смогут оказать нужного эффекта.
Употреблять их стоит небольшими глотками и медленно.
И напоследок несколько лайфхаков, которые помогут сильно не напиться:
- откажитесь от сигарет, когда пьете;
- предварительно плотно перекусите молочными продуктами или нежирным мясом;
- не запивайте алкоголь сладкими и газированными напитками;
- не закусывайте сладкими десертами.
Фото: Pixabay
