На следующий день после новогодней ночи человеку нужно привести себя в порядок. Существует ряд средств, которые помогут оторвать голову от подушки и провести этот день не в постели.
Зарубежные врачи решили поделиться отличными советами, которые помогут прийти в себя после бурного торжества.
В первую очередь начните свой день со стакана воды и легкого завтрака, который не будет перегружать желудок.
После завтрака желательно выбраться на прогулку – освежить голову. Морозный воздух – лучшее средство против похмелья.
Что касается оставшихся блюд – стоит помнить, что они являются крайне тяжелыми для переваривания органами ЖКТ, поэтому если их и употреблять, то только в обед.
Врачи советуют не проводить первый январский вечер за просмотром телепередач, лучше посвятить это время посиделкам с друзьями и родственниками.
Самое главное правило – ни в коем случае не перегружать организм лишними калориями после новогоднего застолья.
Во-первых, это приводит к лишним килограммам, а во-вторых – могут возникнуть серьезные проблемы с желудком: вздутие, тяжесть, метеоризм.
Более того, если наблюдаются различные проблемы с желудочно-кишечным трактом, то медики рекомендуют устроить разгрузку.
Желательно отдать предпочтение легкому куриному бульону, пшенной каше, молочным продуктам.
При этом будет считаться идеальным разгрузочный день, если преимущественно употреблять ряженку, кефир, простоквашу, йогурт без добавления наполнителей.
Фото: Pixabay
