Когда температура поднимается выше +30 градусов, просто невозможно выйти из дома, не прихватив с собой бутылку воды, ведь всего через 5 минут пребывания под палящим солнцем вы наверняка ощутите жажду.
Только вот далеко не все напитки подходят для утоления жажды в жаркую погоду.
В первую очередь, стоит отказаться от употребления сладкой газировки и энергетиков.
Такое питье не способно утолить чувство жажды – оно, наоборот, только усиливает обезвоживание и желание пить.
В число «запрещенки» вошли все сладкие напитки – магазинные пакетированные соки, лимонады, морсы и подслащенный квас.
Не стоит налегать и на кофе – холодный или горячий.
Из-за того, что кофеин повышает тонус сосудов и нарушает теплоотдачу, этот напиток вряд ли вам поможет в жаркий день.
Наконец, в жару нельзя употреблять алкоголь (в частности пиво) – такие напитки в значительной мере усиливают нагрузку на сердце, сосуды, ведут к интоксикации и усугубляют обезвоживание.
