В период пандемии коронавируса длительная изоляция обострила проблему лишнего веса.
У многих область живота вызывает нарекания и больше всего расстройств.
Люди в условиях карантина из-за отсутствия доступа в фитнес-клубы столкнулись с проблемой – как похудеть.
Эксперты подготовили несколько эффективных советов, которые помогут стремящимся к совершенству людям вернуть стройную талию после «коронавирусного заточения».
Как пишут интернет-источники, эксперты по похудению предложили три эффективных способа убрать излишки жира в области живота.
Одной из проблемных зон у большинства является живот.
Специалисты советуют выпивать за раз сразу 0,5 литра воды. Это можно делать перед спортивными активностями, которые могут быть совсем и не изнуряющими.
Такой объем жидкости реально ускорит метаболизм, что поспособствует более стремительному сжиганию калорий.
Помимо этого, важно хорошо высыпаться. Если существует дефицит сна, то организм будет стремиться дополучить недостающую энергию из пищи.
Также важно отказаться от спиртного.
Как известно, алкоголь содержит много калорий, воздействует на увеличение объемов в зоне талии.
Алкогольные напитки «включают» в мозгу человека «голодные» механизмы, после чего очень хочется есть.
Фото: © Белновости
