Кофе нельзя назвать обычным напитком: для многих людей чашечка американо или капучино стала утренней традицией или неотъемлемой частью обеденного перерыва.
Но когда любовь к этому бодрящему напитку переходит в зависимость?
Перечисленные ниже признаки помогут вам понять, действительно ли вы «подсели» на кофеин.
Для начала стоит обратить внимание на свое самочувствие.
Если вы пропустили свою привычную чашку кофе и при этом не испытываете никакого дискомфорта, это хороший знак.

Он говорит о том, что у вас нет зависимости от кофеина.
И наоборот, если отсутствие кофе вызывает у вас чувство тревоги, затрудняет концентрацию и заставляет вас ощущать себя «потерянным», скорее всего, это сигнал о пагубном пристрастии.
Зависимость от кофеина может проявляться в виде физических симптомов.
В их числе – головные боли, усталость и даже раздражительность. Все они появляются, когда организм требует очередную дозу кофеина.
Чтобы лучше понять, какие лично у вас отношения с кофеином, попробуйте провести небольшой эксперимент: на несколько дней сократите потребление кофе или полностью откажитесь от него.
Обратите внимание на свои ощущения, уровень энергии и общее самочувствие.
Это поможет вам осознать, насколько кофе важен для вас, и есть ли у вас зависимость или это просто привычка. Если вы наслаждаетесь вкусом кофе и можете легко отказаться от него в любое время, будь то завтрак, встреча с друзьями или прогулка, беспокоиться не о чем.