В конце зимы и в начале весны многие могут сталкиваться с весенней депрессией.
При таком состоянии человек может наблюдать апатию, быструю утомляемость, раздражительность, а его настроение при этом может быть подавленным.
Причины могут быть разными.
К примеру, долгий дефицит солнечного света, низкая физическая активность или авитаминоз.
Справиться с таким состоянием можно.
Сделать это легче всего при помощи цветотерапии.
Подробнее об этом рассказала Виктория Волк, передает издание «Известия».
Достаточно просто окружить себя цветами, которых не было зимой.
Надо добавить в гардероб или интерьер желтый цвет, который положительно влияет на настроение, улучшает концентрацию и помогает настроиться на работу.
Можно добавить также зеленый – успокаивает, дает уверенность. Но тут надо помнить, что в случае когда речь про темно-зеленый, то с ним нельзя перебарщивать, а иначе есть риск снова столкнуться с апатией.
Если беспокоит стресс, который хочется заедать вредной пищей, то нужно обратить внимание на небесно-голубой цвет.
Как отметила специалист, оранжевый и розовый станут отличным источником жизненной энергии и смелости.
При этом Волк отметила, что важно не перебарщивать с такими цветами. Нужно помнить про умеренность.
В случае, если причины проблемы более серьезные, а также если негативное состояние сохраняется долгое время, следует обратиться к доктору.
Ранее мы рассказывали, как победить прокрастинацию.
