Такая привычка считается вредной. Все же на руках всегда слишком много бактерий, которые в итоге могут спровоцировать проблемы со здоровьем.
Кроме этого, если грызть ногти, то это приведет к необратимому повреждению ногтей и кутикулы, которая может стать сухой и потрескавшейся, а значит, инфекции будут быстрее и легче проникать.
Но и это не все минусы. Надо понимать, если вы грызете ногти, то вредите также и зубам.
Поэтому важно отучить себя это делать. Помогут в этом деле несколько простых, но эффективных правил.
Совет первый
Ногти должны быть короткими до тех пор, пока привычка не пропадет.
Совет второй
Следует сделать маникюр. Регулярный уход за руками и ногтями сделает их более привлекательными.
Считается, что акриловый маникюр гораздо труднее «прокусить». Кроме этого, процедура требует сил, времени и денег. Также допустимо использовать лак с горьким вкусом, чтобы быстрее избавиться от желания грызть ногти.
Совет третий
Нужно себя отвлекать каждый раз, когда понимаете, что хочется вернуться к плохой привычке. Надо подумать о других занятиях, которые также могут успокоить.
Стоит держать рядом игрушку или мячик для снятия стресса, чтобы занять руки и держать их подальше от рта.
Совет четвертый
При избавлении от любой привычки необходима поддержка. Поэтому можно поделиться проблемой с близким человеком. Не будет лишним обратиться к психологу, если портить маникюр хочется из-за стресса, тревоги, которые невозможно победить самостоятельно.
Ранее мы рассказывали, какие ежедневные привычки делают человека несчастным.
