Не все знают о том, что уровень IQ способен меняться в течение жизни, поэтому всегда стоит поддерживать мозг в тонусе.
Если есть много вредной пищи, мало двигаться и забыть про умственную нагрузку, то интеллект начинает ослабевать.
В то же время некоторые хитрые методики помогут существенно повысить свой уровень IQ.
Какие способы стоит попробовать
Математика и физика
Пожалуй, это наиболее сложные области знаний, которые заставляют мозг работать на полную мощность. Не обязательно сразу же нагружать себя сложными уравнениями: начните каждый день решать школьные примеры и задачи.
Если 15 минут в день уделять внимание этой простой технике, то можно повысить свой уровень IQ.
Учите стихи и отрывки прозы
Эксперты рекомендуют тренировать свою память, чтобы держать мозг в тонусе. Поэтому можно учить красивые стихотворения или даже отрывки прозаического текста.
Регулярно повторяйте выученное, чтобы память тоже развивалась.
Спортивные нагрузки
Только спорт способен запустить процесс кровообращения в полную мощность. В результате мозг получает в полном объеме витамины, питательные вещества и кислород.
Благодаря этому можно со временем повысить уровень IQ.
Также стоит отказаться от вредных привычек и придерживаться правильного питания.
