Уверенность в себе открывает перед человеком безграничные возможности.
Но если в детстве пришлось столкнуться с рядом проблем, то шлейф ошибок в воспитании или других обстоятельств будет тянуться за вами всю жизнь.
Но не все так страшно, считают специалисты. Всегда можно круто изменить свою жизнь – была бы цель.
По мнению исследователей, в большинстве случаев человек в состоянии помочь себе сам.
Только в исключительных случаях требуется помощь психолога или специалиста иного рода.
Всем остальным достаточно начать соблюдать следующие правила.
Как развить уверенность в себе
Во-первых, вместо того чтобы есть себя поедом за неудачи прошлых лет и совершенные ошибки, начните хвалить себя.
Делайте это чаще и по любому поводу, даже если это незначительное событие.
Во-вторых, ведите дневник, но не просто записывайте в нем свои мысли.
Анализируйте происходящие изменения. Для этого нужно обязательно подводить итоги по истечению определенного периода времени.
Разумеется, что отмечать нужно положительные перемены в жизни.
В-третьих, работая над ментальным здоровьем, не забывайте о физическом.
Займитесь спортом, начните соблюдать здоровую диету, даже если нет проблем с лишним весом – пригодится.
В-четвертых, смените круг общения, если ваши знакомые то и дело жалуются вам на неудачи и трудности. Говорят, что это заразно.
Окружите себя теми, кто вдохновляет, стремится и делает, а не только мечтает.
В-пятых, не игнорируйте техники и тренинги, подразумевающие работу над самооценкой.
Как видите, чтобы развить в себе важнейшее качество не обязательно посещать кабинет психолога. Достаточно только взять себя в руки.
