Комментарии, оставленные «троллями» в интернете, способны каждого выбить из колеи, испортить настроение и нанести удар по самооценке.
Пожалуй, самой правильной реакцией на них, которая избавит вас от лишнего стресса, является полный игнор.
Предлагаем вам освоить самый важный навык, необходимый для выживания в Сети – умение игнорировать резкие, грубые и провокационные комментарии.
Поймите: громкий – не равно важный
Порой самые громкие комментарии одновременно самые пустые, а поскольку они ничего не значат, значит, и вашего внимания они не заслуживают.
Научитесь видеть разницу между хорошим советом и бесполезным шумом
Каждый день нам поступает уйма советов, но это совсем не означает, что мы должны им следовать. Прежде чем воспользоваться очередной рекомендацией, подумайте, отвечает ли она вашему мировоззрению и ценностям и поможет ли в достижении поставленных целей.
Фокусируйтесь на нужных людях
Вы должны сосредоточиться не на тех людях, кто резче и агрессивнее других выражают свое мнение, а на тех, чья точка зрения действительно имеет для вас значение, а их знания и опыт могут вам пригодиться.
Придите к осознанию, что «правильные» люди иногда бывают тихими
Среди комментаторов наверняка есть люди, которые вас поддерживают, помогают и поощряют, но при этом не стремятся назойливо привлечь к себе внимание. Порой они незаметны, так как не бросаются резкими и критическими высказываниями, но их поддержка может очень сильно помочь.
Применяйте правило «99:1»
Это правило гласит: 99 % своего времени стоит уделять людям, которые вас хвалят и поддерживают (или хотя бы дружелюбно и спокойно говорят о недостатках), а оставшийся 1 % – вычленению конструктивной критики из хейтерских комментариев.
Развивайтесь на основе похвалы
Вместо того чтобы пытаться развиваться на почве критики, сделайте это на основе похвалы и поощрений – так вы разовьете в себе внутреннюю силу и приобретете еще больше уверенности в себе.
Сочувствуйте пустым людям
Поскольку громкие комментарии зачастую удел пустых людей, ничего не остается, как их пожалеть.
Ранее мы делились эффективными методами, которые помогут справиться с завистью.
