Качество интеллектуальной деятельности и продуктивность на работе во многом зависят от мозга.
Поэтому имеет смысл заботиться о состоянии этого важного органа.
К счастью, значительно улучшить его работу можно с помощью трех несложных привычек.
В чем они заключаются
Начните читать
Многие люди обещают себе начать читать, но так и не находят времени для этого интересного и развивающего занятия. Не стоит недооценивать влияния книг: по большому счету, это настоящий тренажер для мозга.
В первой половине дня эксперты рекомендуют читать научную литературу и книги по специальности. А вот вечером можно баловать себя беллетристикой.
"Сложные" классические произведения стоит выбирать тогда, когда вы к ним готовы, ведь они требуют наиболее активной мозговой деятельности.
Пишите
Если у вас есть склонность к писательской деятельности, то ее стоит развивать. Даже если вы не планируете ни с кем делиться написанным, работать нужно: благодаря такой привычке мозг всегда будет находиться в тонусе.
Также можно вместо этого начать вести дневник. Это не только полезно для мозга, но и позволяет справиться с нервным напряжением.
Спорьте
Конструктивный спор всегда помогает проверить свои навыки на практике. Однако спорить нужно правильно - не для того, чтобы "победить" оппонента, а для того, чтобы научиться выстраивать логические цепочки и оперировать аргументами.
Получается это далеко не с первого раза.
