Когда приступообразный кашель набрасывается на нас в общественных местах, хочется провалиться под землю из-за нахлынувшего чувства неловкости.
Все потому, что на кашляющего человека непременно направят осуждающие взгляды все присутствующие.
Что бы вы сделали в такой ситуации? Многие люди отвечают, что пытаются сдерживаться, но, как показывает практика, это решение не только бесполезное, но и даже вредное.
Вместо этого стоит попробовать другие методы успокоения разбушевавшегося кашля.
Теплое питье
Подходящие варианты – вода, несладкий чай или компот. Хорошо работают и травяные настои.
Теплая жидкость способствует разжижению мокроты и более легкому ее отхождению.
Главное условие: напиток не должен быть слишком горячим, иначе можно обжечь ротовую полость. Чтобы не спровоцировать новый приступ кашля, делайте из чашки или бутылки маленькие глотки.
Леденцы
Лучше всего с задачей справляются конфетки с мятным или ментоловым вкусом.
Создаваемый ими во время рассасывания эффект можно сравнить с ингаляцией, в результате которой слизистая успокаивается.
Да, эффект от них кратковременный, и употреблять их в больших количествах не рекомендуется.
Однако есть хитрость: заранее измельчите леденцы на маленькие кусочки, сложите их в маленькую коробочку и всегда держите при себе – так их хватит на более долгое время.
Свежий воздух
Чтобы унять разбушевавшийся в помещении кашель, попробуйте накинуть на плечи плед и постоять немного у открытого окна.
Перед сном отправляйтесь на прогулку – так вы сможете, во-первых, избавиться от кашля, а во-вторых, быстрее заснуть.
