Человек чуть ли не постоянно подвергается влиянию извне в виде информационного потока.
Но не вся потребляемая информация идет на пользу. Негатив может стать почвой для стресса даже если человек беседует с другом или подругой. Так или иначе – стресс вредит здоровью, поэтому нужно защищаться от негативного влияния.
Существует несколько проверенных способов защитить головной мозг от негативного влияния извне.
Во-первых, привычки
Первое, что берет в руки современный человек после того как отрывает утром глаза – это телефон.
В это время суток сознание находится в «программируемом состоянии». То есть, информация, которую человек получит «натощак», может оказать серьезное влияние на процессы мышления.
Во-вторых, о себе – только хорошо
Не меньшее значение имеет то, что человек говорит и слышит о себе.
Любое негативное слово остается внутри человека и оказывает соответствующее влияние на работу мозга и психическое здоровье.
В итоге негативная стимуляция мешает сосредоточиться на чем-то важном.
В-третьих, диета
Диетологи доказали, что употребление продуктов, прошедших глубокую переработку сказывается на состоянии кишечника, а между ним и головным мозгом существует определенная связь.
То есть, вредная пища не только ухудшает самочувствие, но и приводит к старению мозга.
И, конечно же, нужно уметь переключать внимание от финансовых проблем и мировых конфликтов на что-то позитивное иначе хронического стресса не избежать.
