Только трудоголики могут ждать скорейшего завершения праздников.
Если старая шутка «скорее бы утро, да на работу» - это не про вас, то начинайте готовить организм к трудовым будням прямо сейчас.
На самом деле ничего смешного нет, ведь неправильный подход может стать причиной стресса, эмоционального выгорания и даже депрессии, предупреждают эксперты.
Вот несколько советов, которые помогут избежать беды и дурного настроения по завершению праздничных выходных.
Во-первых, переосмыслите свои ценности
Если накануне рабочего дня у вас появилось нежелание идти на работу, то спросите себя, что стало его причиной.
Если вам не нравится то, что вы делаете, коллектив, руководство или что-то еще, то может быть и правда стоит прислушаться к себе?
Если на работе в этом плане все хорошо, то нет нужды отлынивать от своих обязанностей по содержанию семьи, оплате коммунальных услуг, кредитов, рассрочек и пр.
Во-вторых, оцените перспективы
Если для вас каждый рабочий день связан со стрессом, то жизнь может утратить смысл.
Как известно – в родном доме и стены помогают. Если специальность вас в целом устраивает и такая возможность есть, то попробуйте работать из дома.
Но и в этом случае нужно понимать, что работа должна быть в радость.
Все, что не приносит удовлетворения, однажды будет заброшено и забыто.
В-третьих, оцените риски
Наверняка у каждого есть ряд обязательств, когда хочешь или не хочешь, но каждое утро нужно спешить в офис.
Подумайте, что оставшись без работы, вы потеряете жилье, автомобиль, возможность путешествовать в отпуске и так далее.
Помните, что все плохое когда-нибудь заканчивается.
В том случае, если эта позитивная мысль не принесла вам удовлетворения и желаемого покоя, самое время обратиться за помощью к специалисту.
Проблема может быть не только в вас или поведении окружающих, а даже в нехватке солнечного света, что остро сказывается на психическом здоровье.
