Если вы хотите как можно дольше оставаться молодыми и твердо намерены прожить до самых седин, вы, конечно же, можете прибегнуть к правильному питанию и занятиям спортом.
Только вот есть и другой путь, невероятно простой, который способен усилить ваши старания.
Эта привычка, на первый взгляд, кажется странной, но в действительности она способна сделать вас долгожителем.
Доказательство тому – результаты эксперимента, проведенного в 2014 году. Тогда ученым удалось установить, что значительно продлить жизнь помогает самое обычное сидение на полу.
Оказывается, способность вставать с пола – предиктор долголетия у людей от 51 до 80 лет.
Исследование также показало, что люди, испытывающие трудности при попытке встать с пола, имеют риск преждевременной смерти в 5-6 раз выше, чем те, кто справляется с этим заданием легко.
Это простое упражнение наглядно демонстрирует общее физическое состояние здоровья человека и его функциональные возможности.
Ежедневное сидение на полу имеет ряд преимуществ.
Оно улучшает равновесие и координацию, укрепляет позвоночник и способствует правильной осанке.
