Столкнуться с эмоциональным выгоранием никому не хочется, ведь это весьма плохо отражается на нашей работе и жизни.
Однако никто от этого явления не застрахован.
Если вы своевременно определите наличие проблемы, то с большей долей вероятности с ней справитесь.
Какие признаки говорят об эмоциональном выгорании на работе
Вы чувствуете постоянную усталость
У вас появляются упадок сил и отсутствие желание справляться со своими обычными задачами. Даже качественный восьмичасовой сон не сможет оказать помощь.
Дело в том, что у такой усталости психологическая природа.
Ухудшение качество работы
Вам становится намного тяжелее сфокусироваться на своих привычных задачах, поскольку заниматься ими нет ни малейшего желания.
Также вы можете подсознательно даже саботировать работу, отмечают эксперты.
Снижение качества жизни
Появление симптомов эмоционального выгорания не сможет обойти стороной и другие аспекты вашей жизни. К примеру, у вас могут появиться признаки депрессии.
Также вы можете находить недостатки в личных и дружеских отношениях.
Ранее мы рассказывали о том, как можно защититься от хронического стресса.
