Многие граждане садятся на «очень рискованную углеводную диету».
Если это касается удаленной работы, то необходимо потреблять такое количество калорий, которое может быть потрачено при работе из дома.
Как информируют интернет-источники, во время изоляции или удаленной работы садиться на жесткую диету также не рекомендуется.
В ежедневный рацион нужно включать немного сала или сливочного масла, а также перловую кашу.
Желательно сократить калорийность суточного рациона в среднем на 200-300 ккал.
Это поможет не набрать лишний вес.
При удаленном режиме работы из рациона питания лучше убрать жирные продукты и сладкое.
Отмечено, что если человек снижает физическую активность, но продолжает есть так же, как раньше, потому что до холодильника так легко дотянуться, то результат будет в итоге очень плачевный.
Важно понимать, что если тратить больше, то будешь худеть, будешь тратить меньше — будешь толстеть.
Фото: © Белновости
