У каждого из нас бывают так называемые "чёрные полосы" в жизни.
Бывает такое, что не ладится на работе или дома.
Но кризисные моменты отличает тот факт, что человек не может найти лад сам с собой. Тогда и на работе, и дома, и с друзьями могут возникать всевозможные проблемы буквально из ничего.
О том, по каким признакам можно выявить кризис, рассказывает эксперт сетевого издания "БелНовости" мыслитель Дмитрий Раевский.
Обратите внимание на следующее:
1. Первой и самой отличительной чертой человека, который находится в кризисной ситуации, является изменение общего эмоционального фона. И при этом на вопрос: "Всё ли у тебя хорошо?" он отвечает положительно. Т. е. отрицает, что проблема существует.
2. Ещё одним вариантом ответа на поставленный выше вопрос может быть: "Да, у меня есть проблемы, но я не хочу о них говорить". Здесь мы чётко видим другой механизм защиты – избегание.
При такой модели поведения можно заметить, что человек избегает определённых тем в разговоре, в буквальном смысле может даже уходить от неприятного разговора.
3. Не менее наглядным показателем будет изменение поведения в позитивную сторону. Например, когда заядлый домосед вдруг начинает посещать ночные клубы, знакомиться с новыми людьми, ходить на различные вечеринки.
Таким образом, мы видим, что происходит подмена одной сильной эмоции на другую. Такое поведение можно охарактеризовать "смеюсь, чтобы не расплакаться".
4. Часто встречается и другой механизм – смесь подмены эмоций и избегания, а именно – уходить с головой в работу. Тут весь мир как бы перестаёт существовать, и есть только работа. Потому что здесь виден конкретный достижимый результат, и он приносит удовлетворение.
Итак, когда человек в кризисной ситуации, у него кардинально меняется поведение и эмоциональный фон. Нередко меняется отношение к работе.
5. Ещё одним индикатором может стать чрезмерное и ежедневное употребление алкоголя. Проблемы это не решает, а только усугубляет, и прибавляет новые трудности.
6. Особенным сигналом может стать изменение внешнего вида. У женщин пропадает желание носить украшения и наносить макияж.
Для мужчин характерной становится небритость. В одежде начинают преобладать серые и невзрачные тона.
7. Если кризисная ситуация долгое время не находит разрешения, то она может перерастать в депрессию.
Чтобы этого не допустить, лучшее средство – это вывести близкого человека, который оказался в кризисной ситуации, на разговор.
Узнать, в чём суть проблемы, и молча, без ярких и публичных выступлений помочь в их решении.
Фото: Pixabay
