Многие люди после 30 лет в вечернее время предпочитают оставаться дома.
Они аргументируют свою позицию наличием неотложных хозяйственных дел, усталостью и хобби.
Однако в большинстве случаев мы просто сидим на диване и смотрим фильмы с сериалами и просматриваем соцсети.
Почему стоит отказаться от такого досуга
Это приводит к депрессии
Не стоит на постоянной основе заниматься одним и тем же изо дня в день: для того чтобы оставаться счастливым человеком, стоит наполнять свою жизнь новым опытом и интересными событиями.
А вот вечерний досуг дома может стать причиной депрессии, считают эксперты.
Лишний вес
Многие по вечерам не отходят от холодильника, так как в течение рабочего дня у них не было возможности нормально питаться. Избыточное потребление калорий с пониженным уровнем физической активности могут стать причиной набора веса.
Социальные связи
Если мы предпочитаем оставаться дома, то мы поневоле начинаем терять связь с нашими друзьями и знакомыми. Однако общение вне семьи является крайне важным для полноценного развития личности.
