Относительно недавно стала популярной традиция подведения итогов года.
Некоторые это делают даже публично - в социальных сетях.
Однако все-таки лучше делать это наедине с собой.
Почему стоит подводить итоги года
Это объективно
Самому себе врать не имеет никакого смысла, поэтому вы честно сделаете объективные выводы. Чего вы достигли, какие успехи вам сопутствовали.
Но нужно фиксировать не только положительные моменты. Честно признавайте свои неудачи. В будущем это поможет от них защититься.
Мотивация
Эксперты отмечают, что люди привыкли стремиться к большему, однако порой для этого не хватает мотивации. Подведение итогов может выполнить данную роль.
Если вы ничего впечатляющего не добились, то можно исправить ситуацию к следующему году.
Профилактика депрессии
В течение года вы в любом случае имели позитивный опыт. Если у вас в декабре плохое настроение и первые признаки депрессии, то напоминание о собственном успехе сможет поднять вам настроение.
