Научные сотрудники рассказали о массаже рук, который помогает справиться с бессонницей без использования препаратов.
Как утверждают специалисты, с помощью рефлексотерапии, которая базируется на физическом воздействии на точечные участки тела, можно гораздо улучшить не только здоровье, а даже изменить эмоциональный фон.
Сейчас же речь идет о работе с руками. Например, если растирать большой пальца, после чего нажать на него, то это поможет очистить разум от плохих мыслей.
Стоит сказать, что данная лечебная система существует уже более 5000 лет, поддерживая идею о том, что в теле всё взаимосвязано.
И все-таки, чтобы заснуть, вам нужно воздействовать на ту часть мозга, которая регулирует гормон сна. Для этого, с помощью пальцев нужно нажать и удерживать данную точку в течение 2 секунд на руке.
Далее нажимаете на область, связанную с главным органом центральной нервной системы с помощью опять же большого пальца в 3 раза.
Такие же маневры можно совершать, если хотите воздействовать на диафрагму, что приведет к полному расслаблению организма. После чего сделайте глубокий вдох, нажмите на точку солнечного сплетения – процедура закончена. Специалисты уверяют, что такая техника приводит к мгновенному засыпанию.
Фото: Pixabay
