Многие сталкиваются со следующим: кому-то очень просто дается овладение новой информацией, а кто-то тратит огромное количество времени на то, чтобы выучить необходимое.
Как же тратить на подготовку времени меньше, а запоминать лучше? Эксперты дали ряд простых и эффективных способов:
1. Не поддавайтесь панике и тревоге. Эти негативные эмоции снижают качество запоминания. Если вы начали ощущать стресс, то просто постарайтесь успокоиться. Иногда более разумно будет постараться на что-то переключиться.
2. Когда работаете с большим объемом информации, то не забывайте давать своему мозгу отдохнуть: пожалейте себя и сделайте перерыв.
3. Во время своей паузы постарайтесь повторить в уме все то, что вы изучили.
4. Никогда не пытайтесь запомнить что-то как скороговорку или заклинание: каждое слово должно быть вам понятно. Только тогда, когда мы осознаем, мы можем запомнить качественно.
Фото: Pixabay
