Депрессия - состояние довольно опасное, потому что не всегда человек может распознать ее на ранней стадии и вовремя обратиться к специалисту. На этапе зарождения она может напоминать состояние усталости, повышенной тревожности, раздражительности.
Вот основные признаки, которые могут свидетельствовать о том, что у вас депрессия.
Вы все чаще и чаще начинаете чувствовать усталость и жалуетесь на это состояние. У вас начинает ухудшаться состояние здоровья, могут обостряться хронические болезни, возникать проблемы с пищеварением.
У вас сбивается режим работы и отдыха, питания. Вы резко можете начать много есть или, наоборот, у вас может пропасть аппетит, возникает бессонница или появляется излишняя потребность поспать.
Меняется психоэмоциональное состояние: хочется плакать без повода, возникают приступы раздражения и агрессии, зарождаются обиды. Причем раньше таких склонностей в своем характере вы могли и не замечать.
Вы перестаете мыслить о себе позитивно, считаете, что живете бесцельной жизнью, не видите своих достижений, расцениваете себя как неудачника. Думаете, что окружающие придерживаются тех же взглядов. Хотя раньше у вас не было проблем с самооценкой и мотивацией.
Возникает желание всегда быть наедине, замкнуться от окружающего мира, родных, близких и коллег. Не хочется никуда выходить из дома, общаться. Снижается потребность в сексуальном удовлетворении или вовсе исчезают интимные желания.
Вещи, которые вас всегда радовали и приносили удовольствие, больше не приносят вам счастья и удовлетворения. Вы больше не хотите заниматься хобби, не стремитесь к развитию. Все это как будто утратило свою ценность.
На более тяжелых стадиях депрессии вы настолько можете уйти в свой мир переживаний, чувств, горестей, что не захотите вставать с постели, вам тяжело будет принять даже малейшее решение или сделать выбор (например, какой продукт съесть на завтрак),
Чтобы не допустить такого, при малейших признаках депрессии стоит обращаться к специалистам - психологам или психиатрам. Это не просто состояние, а настоящий диагноз. Вылечить его отвлечением, работой, приятным времяпрепровождением без своевременной профессиональной помощи не выйдет.
Фото Pixabay
