О здоровье мозга стоит заботится не только для того, чтобы повысить результативность интеллектуальной работы, но и затем, чтобы защититься от возрастных необратимых изменений.
На мозг положительно влияют совершенно разные виды деятельности, которые стоит практиковать на регулярной основе.
Какие привычки помогут в данном вопросе:
Читайте книги правильно
Просто прочитать произведение может каждый, правда, вопрос состоит в том, насколько правильно каждый его поймет. Чтобы лучше осмыслить прочитанное, начинайте писать отзывы, рецензии.
Также стоит помечать интересные мысли, изречения и размышлять, почему вы считаете их правдивыми.
Если же вы, напротив, с чем-то не согласны, то приведите свою аргументацию против.
Спорт
Для мозга важна не только интеллектуальная, но и физическая нагрузка, поскольку после спортивных занятий важный орган начинает работать существенно лучше.
Поэтому старайтесь не сидеть без дела - лучше отправляйтесь на пешую прогулку в городской парк.
Развлечения
Для мозга важно постоянно находиться в тонусе. Поэтому старайтесь проводить время правильно: разгадывайте кроссворды, сканворды, судоку, загадки, решайте ребусы и задачи на логику, находите на рисунках отличия, играйте в слова.
Все эти простые виды деятельности помогут вам сохранить ясность ума до глубокой старости и улучшить качество интеллектуальной работы.
Фото: Pixabay
