Чтобы после новогоднего застолья не получить серьезные проблемы с пищеварением, следует придерживаться некоторых правил.
Как пишут интернет-источники, диетологи советуют следовать пяти правилам, которые помогут первого января чувствовать себя бодрыми.
Чтобы обезопасить себя максимально, в новогоднюю ночь следует попробовать все блюда, но по чуть-чуть.
На утро можно есть все, что до этого было приготовлено, но очень маленькими порциями.
Утром первого января есть следует все медленно, тщательно пережевывая.
Также специалисты рекомендуют ограничить употребление майонеза. Его следует заменить на сметану невысокой жирности или йогурты, предназначенные специально для салатов.
Также важно отказаться от чрезмерного употребления жирного мяса.
Вместо свинины лучше готовить блюда из индейки, говядины, кролика.
Старайтесь избегать спиртных напитков в большом количестве.
В новогоднюю ночь лучше отказаться от соков, заменив их морсами или компотом.
Основное застолье лучше провести до 12 ночи, а после боя курантов следует обойтись фруктами и бокалом вина.
Фото: Pixabay
