Американские психологи назвали книги лучшим лекарством от стресса и депрессии.
Ученые из Йельского университета пришли к выводу, что всего лишь 30 минут ежедневного чтения хорошей литературы поможет человеку восстановить душевное равновесие и увеличить продолжительность жизни.
Кроме того, специалисты уверены, что любовь к чтению поможет снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Исследованием этого вопроса учёные занимались 20 лет. Эксперты пришли к единому мнению - людям нужно больше читать книг. Прочитывая одну книгу в неделю, вы не только повысите свою грамотность, но и защитите себя от депрессии и других болезней.
Сотрудники Йельского университета советуют:
Удивительно, но факт — любовь к чтению продлевает жизнь и помогает снизить риск некоторых опасных заболеваний. Чтение, в частности, снижает вероятность стать жертвой инфаркта или инсульта. Кроме того, чтение понижает тревожность. Старайтесь совмещать чтение с прогулками — так вы сможете максимизировать полезные эффекты".
Фото: © Белновости
