Многие люди стараются как можно дальше отнести выполнения не очень приятных для них дел. В результате в один прекрасный момент возникает аврал, который необходимо быстро решить.
Не зря, в научном мире это явление называется прокрастинация. Шведские исследователи предлагают действенный способ, как научится не откладывать выполнения важных дел на потом.
Психологи утверждают, что регулярное откладывание дел со временем может привести к развитию у человека чувства стыда и неких комплексов.
Специалисты уверены, что данную привычку можно победить, используя когнитивную поведенческую терапию.
Эта терапия направлена на корректировку проблем в поведении путем замены отрицательных привычек полезными.
