От недостатка сна в организме человека происходят различные сбои.
Вот ещё один недостаток, причём очень серьёзный – обезвоживание.
Эксперты из Америки, смогли связать его и недосып.
Оказалось, что проблема заключается не в 6 часовом режиме сна. Просто у тех, кто мало спит, есть проблемы с жидкостью в организме.
Как утверждает статистика, примерно 60% людей страдают от обезвоживания просто потому, что им не хватает сбалансированного постельного режима.
В организме каждого человека существует специальный гормон, который отвечает за жидкость - вазопрессин. Этот гормон регулирует количество жидкости в организме. Когда человек спит, то гормон начинает активно выделяться, у него есть свой цикл, который он должен пройти. Но у людей, которые мало спят, гормон проходит только часть цикла, и так ваш организм остаётся без воды.
Фото: из открытых источников
