Зарубежные специалисты рассказали о наиболее распространенных привычках, которые пагубно сказываются на работе всей сердечно-сосудистой системы.
Как считают эксперты, сидячий образ жизни повышает вероятность проблем со здоровьем сердца на 125 %, поскольку замедляется кровообращение и происходит закупорка сосудов.
Не меньшее влияние на сердце оказывают и регулярные стрессовые ситуации и переживания. В качестве профилактики ученые советуют чаще бывать на свежем воздухе и заниматься спортом.
Также следует ограничить употребление алкогольных напитков. Не стоит увлекаться и зубной нитью, поскольку она способствует размножению бактерий, которые ведут к разного рода воспалительным процессам.
Сердечный ритм сбивается и из-за дефицита сна, что приводит к повышенному износу сердца.
Ученые утверждают, что социальная изоляция также повышает риски преждевременной смерти.
Фото: из открытых источников
