Ученые выяснили, что черный шоколад может снижать артериальное давление.
Чёрный шоколад содержит большое количество магния, который очень необходим гипертоникам.
В результате 25 исследований, британские ученые выяснили, что гипертоническая болезнь зачастую связана с недостаточным содержанием магния в рационе человека. Из 25 человек, которые жаловались на повышенное артериальное давление, у 21 человека был выявлен дефицит магния в организме.
Врачи назвали суточную норму магния: для женщин 300 мг, для мужчин 400 мг. Много магния содержится в молочных продуктах, бобах, курице, нежирном мясе, орехах и бананах. В черном шоколаде содержится наибольшее количество магния - на 100 граммов продукта 150 мг.
Фото: pixabay
