Ученые пришли к выводу: подростки, которые пользуются смартфонами перед сном, чаще других страдают психическими расстройствами, ожирением и бессонницей.
Специалисты провели исследование, в ходе которого они пообщались с почти 7 тысячами детей в возрасте 10-15 лет.
70% опрошенных подростков признались, что засыпают буквально с телефоном в руках: играют в игры, сидят в социальных сетях, слушают музыку. При этом все дети отметили, что им тяжело оставить телефон в покое и лечь спать.
Ученые пришли к выводу: на расстройства сна влияет уровень освещения при котором дети пользуются смартфоном. Если подросток пользовался телефоном при включенном свете, то он засыпал относительно нормально. У детей, которые делали то же самое в темноте, вероятность нарушений сна возрастала на 147 процентов.
Ученые связывают недостаток сна у подростков с использованием гаджетов. Врачи полагают, что использование смартфона влияет также на физическое здоровье. В частности понижается иммунитет, развивается депрессия и ожирение.
Фото: pixabay
