Международная команда специалистов научно обосновала: мозг «сов» включается в работу после обеда или ближе к вечеру и переключиться на ранний режим не сможет.
Группа ученых провела серию совместных исследований, пытаясь определить наилучшие периоды работоспособности «сов» и «жаворонков».
При помощи аппарата магнитно-резонансной томографии эксперты отслеживали активность участков головного мозга добровольцев в разное время суток.
Серия тестовых заданий и простых экспериментов помогла выяснить: обычный график работы, с 8 утра до 17 вечера, не продуктивен для «сов». Перед обедом связи между мозговыми участками у добровольцев-сонь были значительно ослаблены.
В контрольной группе «жаворонков» удалось проследить обратную тенденцию. Утреннее и дневное время наиболее оптимально для активности мозга и повышенной работоспособности.
Фото: Pixabay
