Научные сотрудники утверждают: установленные временные рамки приема пищи и голодания помогут в борьбе с метаболическим синдромом.
Как правило, сменный график работы и резкий отказ от привычного меню приводит к набору лишних килограммов, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям.
В научной работе приняли участие 19 добровольцев, которые должны были справиться с новым режимом питания.
Согласно правилам исследования, испытуемые голодали от 13 до 14 часов в сутки, при этом регулярно перекусывали.
Оказалось, что у участников, которые смогли выполнить условия эксперимента, в разы улучшились показатели глюкозы и гемоглобина.
Кроме того, все, кто следовал заданному режиму, избавились от нескольких лишних килограммов, в частности от жировой массы брюшной полости.
Фото: Pixabay
