Все знают, что к самым распространенным зимним занятиям относится лыжная прогулка, которая подходит как детям, так и взрослым.
В момент данного занятия вы тренируете почти все виды мышц, а также немного укрепляете организм. Однако если на улице меньше 10 градусов, то лучше отложить, чтобы не получить переохлаждение.
Медики отмечают, что такие прогулки можно совершать 1-2 раза в неделю, чего вполне будет достаточно, чтобы держать себя в тонусе.
Правда, горные лыжи и коньки, академики не очень советуют, так как из-за занятия данными видами спорта, люди, чаще всего, получают травмы.
Фото: Pixabay
