Ученые заметили, что интеллектуальные способности не являются неизменным показателем, поскольку ряд факторов может оказывать на них негативное влияние.
Зарубежные специалисты проанализировали ряд научных работ, посвященных данной тематике и смогли выявить основные причины, почему мозг начинает работать хуже, чем обычно. Своими выводами специалисты поделились с иностранными интернет-источниками.
Какие факторы обладают способностью плохо влиять на интеллектуальные способности:
1. Слишком жаркая погода. Когда на улице очень жарко, нам крайне трудно сосредоточиться на любых вопросах, которые требуют внимания, концентрации и интеллекта. Кстати, снижается не только активность мозга: тяжело заниматься любым видом деятельности.
Оптимальным решением для работы и дома являются установки климат-контроля, которые позволяют регулировать температуру помещения, повышая тем самым производительность.
2. Кондитерские изделия. Любые сладости, в которых много сахара, плохо влияют на мозг и интеллектуальную деятельность. В особенности вещество негативно отражается на процессе обучения, значительно его затрудняя. Если вам очень хочется подкрепиться чем-нибудь сладким во время мозгового штурма, то лучше остановить свой выбор на натуральном темном шоколаде.
Данный продукт не только вкусный, но и обладает рядом ценных для здоровья свойств за счет богатого антиоксидантного состава.
3. Пассивный образ жизни. Как удалось выяснить ученым, спорт помогает не только поддерживать отменную физическую форму, но и стимулировать мозговую деятельность. Если исключить полностью активность и своей жизни, то это плохо отразится и на умственных способностях.
Также отсутствие спорта ведет к ухудшению состояния здоровья и набору лишнего веса, который является плодородной почвой для развития ряда опасных недугов, включая онкологию и сахарный диабет.
4. Одиночество и отсутствие социальных контактов. Согласно данным научных исследований, подобная изоляция и дефицит общения могут привести к развитию болезни Альцгеймера и деменции. Особенно опасно одиночество для пожилых людей, которые находятся в зоне риска.
Специалисты рекомендуют больше времени проводить в обществе интересных собеседников. При неимении семьи и друзей имеет смысл посещать различные группы по интересам, где можно найти единомышленников.
5. Игнорирование первого приема пищи. Особенно этот пункт стоит взять на заметку родителям школьников: если ребенок не завтракает, то результат его успеваемости будет значительно ниже.
6. Бесконтрольное употребление пищи. Если есть больше, чем нужно организму, то это существенно снижает качество концентрации внимания и плохо отражается на способности запоминать информацию.
7. Нарушение питьевого режима. Для здорового функционирования всего организма необходимо выпивать по 2 литра чистой воды в сутки. В противном случае могут начаться сбои в его работе. Если вы заметили, что у вас значительно снизилось качество интеллектуальной деятельности и вам трудно сосредоточиться, то просто выпейте стакан воды.
8. Спиртные напитки. При бесконтрольном употреблении алкоголя (особенно систематическом) можно существенно повредить клетки мозга, что необратимо отразится на умственных способностях.
Фото: Pixabay
